Women´s Figurstudio

Besonderheiten im Women´s Figurstudio:

Trainiert wird in einem Zirkelsystem mit 10 Geräten und Steppboards aus dem Reha-Bereich. Die Dauer des Trainings an einem Gerät wird durch eine Lichtleiste gesteuert, so entsteht ein fließendes Training. Im Zirkeltraining wird besonders wirkungsvoll und zeitsparend trainiert, da Kraft und Ausdauer in einer Einheit trainiert werden. Der Sinn des Gerätewechsels liegt darin, mehrere Fitnesskomponenten gleichzeitig zu trainieren: Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Geschicklichkeit, bzw. Koordination - neueste Erkenntnisse der Sportmedizin.

Weitere Vorteile sind:

• an einem Gerät werden gleichzeitig zwei Hauptmuskelgruppen trainiert
• Ganzkörpertraining bei minimaler Trainingszeit (15 bis max. 30 Minuten)
• effektiver, aber schlanker Muskelaufbau und Muskeln verbrennen Fettgewebe
• effektives Straffen und effektive Durchblutung
• sicheres Trainieren ohne Verletzungsgefahr
• Spaß für jedes Alter und jeden Fitnesszustand
• einfaches, abwechslungsreiches Training
• sichtbare Erfolge bereits in kurzer Zeit

Unsere Power-Stunde am Mittwoch und Freitag Abend bringt zudem noch mehr Ausdauer, Spaß und Abwechslung. Testen Sie uns!